Cenny magnez – jak uzupełniać jego niedobory
- 752 Views
- Redaktor eok.com.pl
- 12 maja 2021
- Baza wiedzy na temat magnezu
Niedobory magnezu zdarzają się stosunkowo często. Winien jest temu tryb życia, narażenie na stres, sięganie po używki, takie jak kawa, alkohol, papierosy – te czynniki sprawiają, że niektóre osoby są w sposób szczególny narażone na występowanie bardzo niebezpiecznych dla naszego organizmu niedoborów magnezu. Dlatego należy temu przeciwdziałać i obserwować, czy nie występują takie niepokojące sygnały, jak:
drżenie powiek,
kurcze mięśni,
rozdrażnienie i niepokój,
chroniczne zmęczenie.
Wtedy trzeba szybko reagować, by tego typu objawy nie przerodziły się w coś poważniejszego. Na początek warto sięgać po naturalne sposoby uzupełnienia magnezu. Tak więc do naszej diety wprowadźmy czekoladę – dobrze by było, by to była gorzka, ciemna czekolada, z wysoką zawartością wartościowego i bogatego w magnez kakao. W przypadku jednak, gdy po konsultacji z lekarzem stwierdzimy, iż te metody nie działają w należytym stopniu – warto sięgać po suplementy diety od uznanych, renomowanych producentów.

- 4 kwietnia 2022
Magnez receptą na treningowe skurcze
- 2 marca 2022
Podstawowy suplement diety: magnez
- 22 lutego 2022
Dlaczego cierpimy na niedobory magnezu
- 31 stycznia 2022
Magnez receptą na treningowe skurcze
Podstawowy suplement diety: magnez
Dlaczego cierpimy na niedobory magnezu
Nie tylko czekolada ma magnez
Magnez na zmęczone mięśnie
Rola magnezu
Dlaczego magnez jest niezbędny dla organizmu
Cenny magnez – jak uzupełniać jego niedobory