Wszystkie artykuły
Trening na masę mięśniową
Przede wszystkim dieta. W czasie treningu na masę mięśniową odpowiednia dieta pełni kluczową rolę. Nasza dieta musi dostarczać nam odpowiednią ilość wszystkich niezbędnych nam składników. Mowa tu przede wszystkim o białku, węglowodanach oraz tłuszczach, a
Mięśnie pleców – trening
Muskularne, rozbudowane mięśnie pleców są tak samo pożądane u mężczyzn jak u kobiet twarde, jędrne pośladki. Mięśnie pleców jak z nazwy wynika jest to zespół kilku mniejszych mięśni tworzących całość. Plan treningowy należy tak ułożyć,
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
