Magnez – skąd niedobory

We współczesnym święcie coraz więcej ludzi cierpi z powodu niedoboru różnych składników odżywczych. Jest to w dużej mierze spowodowane stresem, nieodpowiednim trybem życia, barkiem czasu na zadbanie o przygotowanie pełnowartościowych posiłków, zanieczyszczeniem powietrza – w związku z tym produkty żywnościowe, np. warzywa, są mniej wartościowe.
Szczególnie często dochodzi do niedoborów magnezu – objawy to zmęczenie, rozdrażnienie i tiki nerwowe. Jeśli zaobserwujemy u siebie np. drganie powiek, niekontrolowane drganie mięśni – czas sięgając na pewno po większe ilości czekolady. Zawiera ona dużo cennego kakao – bogatego w dobrze przyswajalny magnez. Poza tym taka kuracja jest przyjemna, skuteczna i bezpieczna.
W przypadku, gdy to nie wystarczy, sięgajmy też po odpowiednio opracowane suplementy diety – zwracać jednak należy uwagę na to, jakiego producenta są to produkty o czy faktycznie są godne zaufania. Dzięki temu wybierzemy taki magnez, który będzie odpowiadał potrzebom naszego organizmu.