Niedobory magnezu – zmora naszych czasów
- 636 Views
- Redaktor eok.com.pl
- 21 lutego 2021
- Baza wiedzy na temat magnezu
Niestety coraz częściej zdarza się, że narzekamy na niedobory magnezu. To staje się prawdziwą zmorą naszych czasów, dlatego producenci suplementów wychodzą naprzeciw tym oczekiwaniom i proponują różne preparaty magnezowe, z coraz bardziej doskonale wchłaniającym się magnezem. Jednak zanim zaczniemy taką kurację warto odpowiedzieć sobie na kilka pytań:
czy odczuwamy takie dolegliwości, jak stres, zmęczenie , rozdrażnieni, drganie powiek, mięśni,
czy stosujemy używki typu papierosy, kawa, alkohol,
czy mamy stresującą pracę,
czy nie dbamy o prawidłową dietę.
Jeśli na większość pytań odpowiedzieliśmy twierdząco, może to oznaczać, że faktycznie brakuje nam magnezu. Na początek naszą kurację zacznijmy od zwiększenia w swoje diecie ilości: fasoli, szpinaku, orzechów laskowych i czekolady. Czekolada z duża zawartością kakao nie bez powodu jest uznawana za cudowne remedium na stres. Zawiera ona mnóstwo dobrze przyswajalnego magnezu, tak więc zanim sięgniemy po suplement – spróbujmy tego sposobu.

- 4 kwietnia 2022
Magnez receptą na treningowe skurcze
- 2 marca 2022
Podstawowy suplement diety: magnez
- 22 lutego 2022
Dlaczego cierpimy na niedobory magnezu
- 31 stycznia 2022
Magnez receptą na treningowe skurcze
Podstawowy suplement diety: magnez
Dlaczego cierpimy na niedobory magnezu
Nie tylko czekolada ma magnez
Magnez na zmęczone mięśnie
Rola magnezu
Dlaczego magnez jest niezbędny dla organizmu
Cenny magnez – jak uzupełniać jego niedobory