Rola magnezu w organizmie
- 376 Views
- Redaktor eok.com.pl
- 7 lipca 2019
- Baza wiedzy na temat magnezu
Magnez pełni bardzo ważną rolę w organizmie człowieka. Bardzo często jest on określany jako tzw. pierwiastek życia. Nic w tym dziwnego. Odpowiada on bowiem za prawidłowe funkcjonowanie szeregu funkcji życiowych. Magnez jest przede wszystkim odpowiedzialny za łączenie i rozpad szeregu związków wysokoenergetycznych. Pełni także rolę koenzymu czy aktywatora enzymów. Bierze również udział w wielu procesach metabolicznych związanych z białkami, lipidami czy węglowodanami, jak również wspomaga przenoszenie elektrolitów przez błony komórkowe. Pierwiastek ten wpływa pozytywnie na układ sercowo-naczyniowy, układ kostny, usprawnia krzepnięcie krwi. W wielu przypadkach działa przeciwzapalnie, pozwala obniżyć poziom cholesterolu i pełni szereg innych pozytywnych funkcji. Z tego powodu bardzo ważne jest to, aby magnezu nie zabrakło w naszej codziennej diecie. W niektórych przypadkach konieczne jest zaś wspomożenie się suplementacją. Dotyczy to przede wszystkim osób starszych czy tych aktywnie uprawniających sport, w przypadku których zapotrzebowanie na ten pierwiastek jest znacznie większe.

- 21 lutego 2021
Niedobory magnezu – zmora naszych czasów
- 10 stycznia 2021
Dawkowanie BCAA co trzeba wiedzieć
- 9 października 2020
Czym są białka BCAA ?
- 6 sierpnia 2020
Niedobory magnezu – zmora naszych czasów
Dawkowanie BCAA co trzeba wiedzieć
Czym są białka BCAA ?
Plank czyli ćwiczenie deski
Początki w kulturystyce
Kreatyna dla osób ćwiczących codziennie
Chód sportowy dyscyplina dla każdego ?
Herbatki na odchudzanie