Kreatyna to jeden z organicznych związków występujących w naturalnym stanie w mięśniach człowieka, zwłaszcza szkieletowych….

Gdy myślimy o chodzie sportowym, to myślimy o wykorzystaniu spacerów jako formy treningu. Chód to…

Jedną z największych zalet herbat ziołowych jest brak kofeiny, chemikaliów – są tylko zioła z…

Przede wszystkim dieta. W czasie treningu na masę mięśniową odpowiednia dieta pełni kluczową rolę. Nasza…

Muskularne, rozbudowane mięśnie pleców są tak samo pożądane u mężczyzn jak u kobiet twarde, jędrne…

Badanie FMS to test dla osób trenujących, który ma ocenić ich funkcjonalność i ewentualnie wskazać…

Magnez jest pierwiastkiem chemicznym, który jest istotnym elementem naszej codziennej diety. Codzienna dawka magnezu w…

Na pewno w dzisiejszych czasach poważnym problemem jest to, że wiele osób cierpi z powodu…

Rola magnezu w ludzkim organizmie jest nie do przecenienia – przede wszystkim reguluje on działanie…

Jeden z ważniejszych pierwiastków, który ma znaczący wpływ na funkcjonowanie organizmu to magnez. Wraz z…