Cenny magnez – jak uzupełniać jego niedobory
Niedobory magnezu zdarzają się stosunkowo często. Winien jest temu tryb życia, narażenie na stres, sięganie po używki, takie jak kawa, alkohol, papierosy – te czynniki sprawiają, że niektóre osoby są w sposób szczególny narażone na
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz własne. W 2009 roku zrodził się pomysł pomagania innym przedsiębiorcom w działaniach pozycjonowanie stron ( https://www.vd.pl/pozycjonowanie-stron/ ). Dziś możemy się pochwalić ponad
Dlaczego magnez jest niezbędny dla organizmu
Magnez to jeden z pierwiastków, który jest niezbędny, aby nasz organizm funkcjonował prawidłowo. Najwięcej jest go w kościach (50-60%) i w mięśniach (27%). Pełni bardzo ważną rolę w większości procesów zachodzących w organizmie. Jest niezbędny
Rola magnezu
Magnez jest niezbędny do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania organizmu. Mówi się o nim pierwiastek magnezu. Magnez pozytywnie wpływa na procesy krzepnięcia krwi, reguluje rozwój układu kostnego, wzmaga reakcje obronne organizmu, wzmacnia układ sercowo-naczyniowy itd. Działa
Badanie FMS
Badanie FMS to test dla osób trenujących, który ma ocenić ich funkcjonalność i ewentualnie wskazać na słabe punkty. Dzięki temu możemy przewidzieć możliwość kontuzji i jej zapobiec poprzez zwrócenie uwagi w następnych treningach właśnie na
Mięśnie pleców – trening
Muskularne, rozbudowane mięśnie pleców są tak samo pożądane u mężczyzn jak u kobiet twarde, jędrne pośladki. Mięśnie pleców jak z nazwy wynika jest to zespół kilku mniejszych mięśni tworzących całość. Plan treningowy należy tak ułożyć,
Trening na masę mięśniową
Przede wszystkim dieta. W czasie treningu na masę mięśniową odpowiednia dieta pełni kluczową rolę. Nasza dieta musi dostarczać nam odpowiednią ilość wszystkich niezbędnych nam składników. Mowa tu przede wszystkim o białku, węglowodanach oraz tłuszczach, a
Herbatki na odchudzanie
Jedną z największych zalet herbat ziołowych jest brak kofeiny, chemikaliów – są tylko zioła z natury. To wszystko, czego potrzebujemy, aby nasze herbatki działały najlepiej gdy chcemy wesprzeć proces odchudzania. Poniżej znajduje się niewielka lista
Chód sportowy dyscyplina dla każdego ?
Gdy myślimy o chodzie sportowym, to myślimy o wykorzystaniu spacerów jako formy treningu. Chód to jednak coś więcej. Dużo trudniej jest nauczyć się trenować w ten sposób, niż może się wydawać. Trening chodu jest bliższy
Kreatyna dla osób ćwiczących codziennie
Kreatyna to jeden z organicznych związków występujących w naturalnym stanie w mięśniach człowieka, zwłaszcza szkieletowych. Jest to środek doskonale poznany, dogłębnie przebadany, a co za tym idzie, całkowicie bezpieczny przy stosowaniu zgodnie z zaleceniami. Suplementów
Początki w kulturystyce
Osoby początkujące w swojej przygodzie z kulturystyką powinny korzystać z osiągnięć osób nieco bardziej doświadczonych. Prawdziwi specjaliści w dziedzinie kulturystyki już dawno temu opracowali metody dzięki, którym można ćwiczyć wydajniej i lepiej. Jednym spośród nich
Dlaczego magnez jest ważny dla naszego organizmu
Magnez to jedne z tych pierwiastków, którego niedobory są bardzo trudne do wykrycia, a jednocześnie
Dlaczego magnez jest niezbędny dla organizmu
Magnez to jeden z pierwiastków, który jest niezbędny, aby nasz organizm funkcjonował prawidłowo. Najwięcej jest
Dlaczego cierpimy na niedobory magnezu
Coraz więcej osób uskarża się na objawy, wskazujące niezbicie na niedobory magnezu. Jest to przypadłość
Dla kogo dodatkowy magnez?
Magnez to jeden z istotniejszych pierwiastków w naszym organizmie. Wpływa on pozytywnie zarówno na naszą
Cenny magnez – jak uzupełniać jego niedobory
Niedobory magnezu zdarzają się stosunkowo często. Winien jest temu tryb życia, narażenie na stres, sięganie
Bez magnezu możesz mieć skurcze
W czasie intensywnego treningu zwiększa się zapotrzebowanie organizmu na magnez. Ten ważny pierwiastek pełni bardzo
Bez magnezu będą problemy
Czy potrzebujemy suplementacji magnezu? Przy dobrze zrównoważonej diecie i normalnym trybie życie dodatkowe dostarczanie magnezu
Podstawowy suplement diety: magnez
Ważnym dopełnieniem posiłków sportowców lub osób, które odznaczają się wzmożoną aktywnością fizyczną jest magnez. Spełnia