Baza wiedzy na temat magnezu
Magnez, a wysiłek fizyczny
Magnez jest pierwiastkiem niezwykle istotnym dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Przyjmuje się, że dzienne zapotrzebowanie na ten mikroelement w przypadku dorosłego człowieka mieści się w granicach pomiędzy 310 czy 420mg. Nieco więcej magnezu potrzebują sportowcy,
Magnez – jego rola w organizmie
Coraz częściej zdarza się, że zauważamy niepokojące objawy, które mogą świadczyć o niedoborach magnezu. Dzisiejszy tryb życia, stres, siedząca praca, nieodpowiednia dieta, sięganie po używki – papierosy, kawę, alkohol – mogą powodować właśnie nadmierne wypłukiwanie
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
